Услуги

Тренировки на все тело. Это система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии. В таких тренировках основной акцент устанавливают на базовых многосуставных упражнениях. Это движения, в которых работают сразу несколько суставов и мышечных групп  например, приседания, жим лёжа и стоя, становая тяга. Такие упражнения позволяют хорошо нагрузить целевую группу мышц за одно движение и обеспечить ей стимул для роста. Работа происходит как с дополнительным оборудованием, для увеличения уровня нагрузки, так и с собственным весом.