Ул. Аэропорт, 1А Остановка «Городской аэропорт»
Отзывы о нас на Флампе
Главная » Услуги

Услуги

Functional Training. Основная цель функционального тренинга – это развитие таких качеств как ловкость, координация, гибкость, общая и силовая выносливость. Эти качества мы ежедневно используем в повседневной жизни. Их развитие способствует более устойчивому положению тела в пространстве, улучшая реакцию мышц на внезапную нагрузку. 

В отличие от силовых тренировок, где работа над крупными мышцами происходит изолированно, функциональный тренинг состоит из упражнений на стабилизацию, или баланс, в которых участвуют несколько групп мышц одновременно. Причем, выполняя их, Вам еще нужно удержать равновесие, включив для этого мышцы-стабилизаторы (мышцы спины, пресса, боковые мышцы). Не смотря на то, что упражнения в большинстве своем статичные, Вы добиваетесь максимально глубокой проработки мышц как крупных, так и мелких.

Частая смена упражнений не только от тренировки к тренировке, но и в рамках одного занятия не дает мышцам привыкнуть к нагрузкам. Это значит, что они будут работать по максимуму на каждом занятии.

На занятиях используют дополнительное оборудование: бодибары, гантели, степ-платформы, амортизаторы, мячи и другое.

Функциональный тренинг – это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.

Если сегодня у Вас не получается безошибочно повторять все элементы, то положительный эффект от занятия Вы всё равно получите, даже частично выполнив предложенную программу. Выполняя комплекс регулярно, Вы обязательно освоите его целиком!

Забронировать абонемент

Нажимая «Отправить», даю согласие на обработку персональных информации Подробнее