Услуги

Гирокинезис (GYROKINESIS) – фитнес-направление, объединяющее в себе элементы йоги, пилатеса, стретчинга, бодифлекса и силовой тренировки.

В основе методики – систематическое и мягкое воздействие на суставы и мышцы с помощью ритмичных и волнообразных движений. Позы плавно и гармонично соединяются, переходя одна в другую, что делает занятия похожими не только на динамичную йогу, но и на танец. Все движения сопровождаются определенной системой дыхательных упражнений, стимулирующих работу внутренних органов.

Основа занятий гирокинезис заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом. Гирокинезис наполняет тело энергией и «учит» его двигаться по-новому: энергично, но плавно и расслабленно.